Biotin, ofta kallat vitamin B7, är ett livsnödvändigt vattenlösligt näringsämne som spelar en central roll i kroppens metabolism och i bevarandet av frisk hud, hår och naglar. I denna guide…
Kreatin är ett av de mest studerade kosttillskotten inom styrketräning och idrott, men ibland dyker frågor upp om en möjlig koppling till hårförlust. Termen tappa hår av kreatin används ofta…
Karotin är en av naturens mest färgrika och näringsrika molekyler. Den ger inte bara livsmedel en aptitretande orange nyans, utan fungerar också som en viktig byggsten i vår kropp när…
När du väntar barn kan kost — och särskilt val av fisk — kännas som en stor fråga. En av de vanligaste frågorna gravida ställer sig är hur man bäst…
I jakten på optimala resultat inom träning, muskeltillväxt och återhämtning står valet mellan olika proteinkällor ofta i centrum. En vanlig fråga är naturligt nog: kasein eller whey? Både kasein och…
Vitamintillskott med askorbinsyra, eller vitamin C som det oftast kallas, används av många för att stödja immunförsvar, hudens hälsa och allmänt välbefinnande. Men när det kommer till dosering uppstår ofta…
Vad är diarre och varför uppstår den? diare är en vanlig kroppslig reaktion som ofta beror på att tarmen arbetar snabbare än vanligt eller att tarminnehållet passerar genom matsmältningskanalen för…
Håravfall är en fråga som berör många, oavsett ålder eller kön. I takt med att vi söker naturliga och hållbara lösningar vänds ofta blickarna mot tillskott håravfall som ett av…
Att gå upp i vikt på ett hälsosamt sätt handlar inte bara om att äta mer mat – det kräver smart planering, styrketräning och konsekvens över tid. För vissa är…
I vår jakt på optimal hälsa letar många efter enkla och effektiva sätt att stötta kroppen. Ett av de mest omtalade spårämnena i modern näringslära är selen. Selen kosttillskott har…
En nyttig omelett kan vara mycket mer än bara snabb matslagning. Den kombinerar högkvalitativa proteiner, fettkällor av bra kvalitet och ett färgglatt gäng med grönsaker som ger fiber, vitaminer och…
I den här guiden går vi igenom vad Flytande D-vitamin är, varför det kan vara ett smart val, hur absorptionen fungerar och hur du väljer rätt produkt. Vi tar även…
Anna