När man hör orden ramlat o slagit i rumpan kan det låta som en smått skämtsam händelse, men ofta ligger det bakom en rejäl smärtupplevelse som påverkar vardagen i dagar…
En ledbruten kabel eller ledning kan orsaka allt från små irritationsmoment till allvarliga säkerhetsrisker. I denna guide går vi igenom vad Ledbruten innebär, vad som orsakar sådana problem, hur du…
Löparknä behandling handlar inte bara om snabb smärtlri avlastning. Det handlar om en helhetlig plan som stärker svaga muskler, förbättrar löpteknik och gör dig mindre sårbar för återfall. Denna guide…
En avsliten hälsena är en av de mest frustrerande skadorna för aktiv människor. Denna kraftiga sena som fäster musklerna i vaden till hälen kan plötsligt få sig en skada när…
Vad betyder en stukning och hur uppstår den? En stukning innebär oftast en översträckning eller små tårar i ledband runt ankeln. Det vanligaste scenariot är att foten vänds inåt eller…
När lilltån har gått av eller blivit rejält stukad kan det kännas som en hinderbana i vardagen. En vanlig och ofta effektiv metod för att minska smärta och ge stabilitet…
Att bryta axeln är en skada som påverkar både vardag och prestationsförmåga. Texten nedan ger en grundlig genomgång av vad det innebär att bryta axeln, skillnader mellan olika typer av…
I den här artikeln utforskar vi vad som händer när ett brutet båtben inträffar, hur man känner igen tecken och symptomen, vilka första hjälpenåtgärder som är lämpliga omedelbart utomhus eller…
Belastningsskada är ett vanligt problem för idrottare, arbetsaktiva och människor som har mycket repetitiva rörelser i vardagen. Denna guide går igenom vad belastningsskada innebär, vilka delar av kroppen som ofta…
Om du lider av knäsmärta som rör patella (knäskålen) eller upplever besvär vid aktiviteter som löpning, hopp eller trappgång, kan ett patella band vara en enkel och effektiv lösning. I…
Anna